Rückengesundheit -Kurs-

Präventionskurse  |  Zertifiziert & bezuschusst von gesetzlichen Krankenkassen!

10 Termine à 1 Stunde

Zertifiziert & bezuschusst von (nahezu) allen gesetzlichen Krankenkassen!

Neue aktive Wege

Wie kann ich meinen Rücken stärken und ist Kraft alles zum Thema ‚Rückengesundheit‘?     Nein, es gibt sehr viel mehr zu entdecken!

Im Kurs erfahren Sie wie sie eigenständig aktiv werden können, um Rückenschmerzen vorzubeugen und welche Bewegung bzw. welches (sportliche) Training sinnvoll ist und warum.

Im Kurs wird Wissen über die Hintergründe und den Umgang mit Rückenschmerz vermittelt. Lernen Sie was Sie selbst tun können bei Rückenschmerzepisoden und wann Sie Hilfe von anderen benötigen.

Durch die regelmäßig im Kurs durchgeführten praktischen Übungen verbessern Sie Ihre Fitness und Ihr Wohlbefinden – hin zum stärker, entspannter, beweglicher. In der kleinen Gruppe kann auch auf individuelle Übungsvarianten eingegangen werden.

DVGS

Deutscher Verband für Gesundheitssport & Sporttherapie