Medical Nordic Walking -Kurs-

Zertifiziert & bezuschusst von gesetzlichen Krankenkassen (§20(1) SGB V)!

10 Termine à 1 Stunde

Zertifiziert & bezuschusst von (nahezu) allen gesetzlichen Krankenkassen!

Aktiv statt Sitzen

Bauen Sie mit ‚Medical Nordic Walking‘ Ihre Ausdauer auf und finden Sie eine neue Energie-Ressource für Ihren Alltag!

Technik

Der Kurs richtet sich an Menschen die Nordic Walking entdecken und die richtige Technik erlernen möchten. Vorerfahrungen sind nicht nötig für den Kurs. Wer welche hat, darf Sie aber sehr gerne mitbringen.

Ausdauer

Als moderates Ausdauertraining beugt Nordic Walking Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor und verbessert Ihre Ausdauer. Und das können Sie direkt in ganz alltäglichen Dingen, wie Einkaufen, Gartenarbeit, Spaziergängen nutzen.

Spaß

Variationen der Technik, der Übungen oder der Zielstellungen bringen zusätzlichen Spaß in die Bewegung. Und Sie erlernen eigene Kompetenzen, die Sie zur individuellen Trainingsplannung nach dem Kurs einsetzen können.

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